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笑うことは「最高のセルフケア」 ― 最新研究が示す健康効果2025年12月03日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･) 2025年に発表されたメタ分析では呼吸法や笑いを取り入れた「ラフター･･･ックス 大きく笑うことで腹部~横隔膜の筋肉が使われ深い呼吸を促進。筋･･･- 【人間に一番必要な栄養素は何?】2025年12月03日ヒーリングと瞑想･･･ークやスマホの使い過ぎにより猫背になり呼吸が浅くなる、考え事が多い、自律･･･えしたいと思います。それは、「横隔膜呼吸法」です。📍いいこと色々肩･･･
- 【姿勢が悪いだけで“太りやすい身体"になる】痩せにくさの正体はあなたの姿勢にある2025年12月03日美容整体師くたにだ先生のブログ･･･の完成 です。■ お腹まわりに脂肪がつきやすくなる猫背になると肋骨がつぶれ、横隔膜がうまく動かなくなります。すると、・呼吸が浅くなる・血流が悪くなる・内･･･
- あなたの「呼吸」は本当に深いですか?浅い呼吸が美容と健康を遠ざける理由2025年12月02日富士市 筋膜リリースと女性ホルモンケアで一番元気な私･･･ 「肩こりや巻き肩の自覚はあるけれど、呼吸の浅さはあまり気にしていない」･･･改善し、胸が開くことで、自然と横隔膜(呼吸に使う筋肉)が動きやすくな･･･
- 妊娠中の身体と心ふわりと整う **第10章 産後ケアと未来の身体づくり2025年12月02日健康でいたい･･･めケガの原因に❌ 骨盤ベルトの締めすぎ呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる❌･･･み授乳姿勢の影響が大きい。✔ 横隔膜をゆるめる✔ 肋骨をゆらす✔ 肩･･･
- 着床に必要なのは“内膜の厚さだけではない"という事実2025年12月02日千葉県唯一の高齢不妊専門の鍼灸整体院･･･足・ストレスによる自律神経の乱れ・深い呼吸ができないなどが整った途端に内･･･吐く(吸うより吐くを長く)→ 横隔膜が動き、内臓の血流が改善します。･･･
- 闘病:それでも信じたい自然治癒力2025年12月02日わたし > でいこう (医療に頼らず 自分で治す)･･･が９０くらいで、体重も２５キロぐらいまで減り、運動もできないので筋肉もなく、呼吸に関連する横隔膜も衰えていた。確かに咳をすると、お腹のあたりは動く。その･･･
- 私のウオーキング2025年12月02日時は歩数なり･･･ウォーキング礼賛 and 打倒!潰瘍性大腸炎･･･ん出すという意識インターバル速歩 ･･･3分毎に速歩とゆったり歩行を繰り返す呼吸 ･･･横隔膜を動かすことを意識して腹式呼吸(鼻から2回吸い、口を細めて･･･
- 深呼吸を心がける2025年12月02日【さいたま市 アロマ/スピリチュアル 自分軸調えサロン】香りと光の使い手が、軽やかに本来の自分を生きるお手伝いをします❤️･･･、布団の中で足首をぐるぐる回すのと、深呼吸をしています。低血圧なので急に･･･体の内側も目覚める感じなのと、横隔膜が動いて呼吸もしやすくなります･･･
- 下腹だけ出る人の共通点。原因と今日からできるケア2025年12月02日ゆきの身体と心を整えるケア日記･･･いんです下腹ぽっこりさんの共通点とすぐできる改善ポイントをまとめました◎① 呼吸が浅く、横隔膜が硬い猫背・スマホ姿勢・ストレスがある人に多い浅い呼吸にな･･･
